EBOOK - A WOMAN MAKES A PLAN

 CUỘC ĐỜI CỦA TA DO TA QUYẾT ĐỊNH - SỐNG MẠO HIỂM MỘT CÁCH CẨN THẬN

Lời khuyên cho cuộc đời phiêu lưu , sắc đẹp và thành công - A strong woman 

Sự tin tin và khí chất luôn toát lên một vẻ đẹp rạng ngời , chúng ta hoàn toàn có thể sống một cuộc đời rực rỡ mà không bao giờ phải sợ tuổi tác . Càng nỗ lực thì chúng ta càng gặp được nhiều may mắn hơn

Đây là một sự chân thành muốn gởi đến tất cả chúng ta , chia sẻ những kinh nghiệm sống thông qua 5 phương diện 

- Sắc đẹp , Mạo hiểm , Gia đình , Thành công , Sức khoẻ 

Để giúp chúng ta bớt đau khổ trên đường đời , và dễ dàng có được hạnh phúc hơn 

" Hãy lập cho mình một bản kế hoạch , nỗ lực thực hiện nó , và mọi điều ước của bạn có thể thành hiện thực "

#1 : Điều gì không giết được bạn sẽ chỉ khiến bạn mạnh mẽ hơn -  Cho dù mọi thứ trông ảm đạm đến đâu , nhưng luôn có ánh sáng ở phía trước. Nếu trời quá tối , hãy biến mình thành ngọn đèn . Tôi đã bao lần gục ngã và làm lại cuộc đời , càng nỗ lực , vận may mới càng dễ tìm đến bạn 

Trong đời người , nhiều khi chúng ta cảm thấy số phận nó đã bị sắp đặt , không thể làm điều gì khác đi được , nhưng bạn cần phải nhớ rằng , chúng ta sẽ luôn có khả năng lựa chọn , lựa chọn cho mình cách để đối mặt , phàn nàn về bản thân hay là dũng cảm tiến lên . Những lựa chọn khác nhau sẽ quyết định những cuộc đời khác nhau . Khi bạn chọn dũng cảm đối mặt với nó , nỗi đau mà bạn chịu đựng sẽ trở thành tấm áo giáp cho bạn 

" Tôi hy vọng các bạn biết rằng sẽ luôn có một lối thoát " 

#2 : Mạo hiểm trong thận trọng -  Chấp nhận rủi ro là một phẩm chất hiếm có và đôi khi nó thậm chí có thể là yếu tố quyết định cuộc đời một người . Tinh thần phiêu lưu , độc lập , và giỏi lên kế hoạch thận trọng thì mới thực tế và thú vị . 

Không chạy theo xu hướng mà hãy đi theo con đường mà mình muốn đi , luôn tò mò về thế giới , dám thử dám làm , dám phá bỏ hiện trạng , không phải lúc nào cũng chạy theo xu hướng hay sống theo kỳ vọng của người khác , đây mới là của cái quý giá nhất của chúng ta . Tiền bạc trong rất nhiều trường hợp không thể giúp ích được gì nhiều , nhưng bản lĩnh của một người sẽ có thể giúp người đó chống đỡ khó khăn vào thời khắc nguy cấp nhất  

#3 : Hãy tuyệt vời từ bên trong - Nội tâm của một người quan trọng hơn nhiều so với vẻ bề ngoài của họ - vẻ đẹp của sự đầy đủ từ bên trong lại quan trọng hơn vẻ đẹp bên ngoài 

Hai lời khuyên về sắc đẹp :

- Khi yêu không nên chọn người quá coi trọng vẻ bề ngoài của bạn , bởi vì quá coi trọng vẻ bề ngoài thì sẽ không nhìn thấy được con người thực sụ bên trong 

- Hãy luôn trao dồi lòng tư tin ở bạn , nếu ngoại hình của bạn không quá hoàn hảo thì việc quan tâm quá mức đến bề ngoài nó chỉ đem lại cho bạn cảm giác bất an , khiến cho bạn không hài lòng và ngăn cản bạn khám phá ra những tìm năng tuyệt vời khác trong con người mình 

Bất cứ ai cũng có thể trở thành một người hấp dẫn bằng cách thể hiện sự tự tin , tôn trọng người khác và nở một nụ cười với tất cả mọi người xung quanh

#4 : Về nhan sắc giáo dục con cái - Cách nuôi dưỡng con tốt nhất là để con tự lập 

- Đừng bao bọc con quá mức , nếu bạn làm điều này sẽ chỉ khiến cho chúng sống thiếu trách nhiệm và rời xa thực tế . Bạn thử ngẫm nghĩ xem những đứa trẻ xung quanh bạn hay là con cái của bạn nó có thường hay tự cho mình là trung tâm hay không . Tất cả mọi thứ , mọi người lớn đều phải thực hiện trên nhu cầu và cảm xúc của chúng , có rất nhiều lần ở sân bay hay ở những nơi công cộng mình đã từng chứng kiến những đứa trẻ gào thét khi mà cha mẹ không làm theo ý nó , những đứa trẻ khi mà được quá nuông chiều từ nhỏ , lớn lên thì rất dễ gặp vấn đề về giao tiếp , thậm chí là nó có thể phát triển tính cách cực đoan , đồng thời khả năng tự lập của chúng sẽ rất kém , chúng không thể tự chăm sóc tốt cho bản thân , về lâu về dài chúng sẽ thiếu đi sự tự tin và mạnh mẽ và cũng không thể chăm chỉ làm nhiều việc . Xa hơn nữa , khi mà bạn bao bọc con mình quá mức , sẽ ảnh hưởng đến khả năng hội nhập xã hội , nhận thức giá trị bản thân của chúng và từ đó nó sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc hạnh phúc trong đời . Trước khi bước vào tuổi trưởng thành , việc giáo dục từ gia đình nó thật sự rất quan trọng , nếu những đứa trẻ nó không học được cách tự lập từ chính gia đình của mình thì tương lai khi mà bước vào xã hội rồi nó sẽ rất bị thiệt thòi , sự cưng chiều , chiều chuộng quá mức của bạn nó lại đang hại chính con của mình 

Đừng cảm thấy có lỗi với con mình , hay liên tục đổ lỗi cho hoàn cảnh . Thay vì mang năng lượng tiêu cực về nhà thì tốt hơn hãy truyền đi thái độ sống lạc quan cho những thành viên trong gia đình . Có thể yêu cầu con giúp mình làm việc hoặc làm việc nhà , nó cũng hình thành nên quan niệm tiêu dùng đúng đắn và từ đó quan tâm , thấu hiểu hơn đến cha mẹ của mình , hơn nữa khi giúp cha mẹ làm việc nhà , trẻ cũng có thể khám phá ra tài năng và sở thích của mình , chúng dần bắt đầu lên kế hoạch và làm việc chăm chỉ cho ước mơ của mình ngay từ khi còn nhỏ và có những khả năng đưa ra lựa chọn cho bản thân từ rất sớm 

- Dạy cho chúng những thói quen tốt, nhưng đừng giúp chúng quyết định chúng sẽ làm gì trong tương lai , " Mọi người luôn hỏi làm thế nào để nuôi dạy những đứa trẻ thành công , thực ra , chỉ là để chúng làm theo sở thích của mình " - đúng vậy nó thật sự rất đơn giản , khi trẻ cần cha mẹ chỉ cần hỗ trợ , động viên là đủ , và khi chúng cần bạn cho lời khuyên hãy thì hãy cho chúng lời khuyên chân thành nhất là được . Những sự khích lệ to lớn đối với một đứa trẻ , sức mạnh to lớn này nó sẽ gieo vào lòng đứa trẻ một hạt mầm ước mơ và tiếp tục thúc đẩy trẻ thực hiện ước mơ của mình . Trẻ em nên học cách tự chịu trách nhiệm với tương lai của chính mình , là cha mẹ hay là anh chị bạn chỉ nên dạy con dạy em mình những thói quen tốt nhưng đừng giúp chúng quyết định những gì mà chúng muốn làm trong tương lai 

#5 : Nếu sinh ra không giàu có , hãy tìm thấy tài năng của mình và làm việc chăm chỉ - về thành công nên học hỏi một phương châm sống " Càng chăm chỉ , bạn sẽ càng may mắn " , tôi tin rằng may mắn chỉ xuất hiện khi chúng ta làm việc chăm chỉ , may mắn cũng chính là ánh sáng mà bấy lâu nay cũng do bạn tự nỗ lực tích luỹ mà tạo ra .

Dù xuất thân là một gia đình giàu có hay nghèo khó thì hãy quên đi nguồn gốc của mình , bởi vì khi quên đi nguồn gốc của bạn , bạn sẽ có được niềm tin để thực hiện 3 việc cụ thể giúp cho bản thân thành công :

- Hãy kiên trì với những gì bạn muốn 

- Luôn lạc quan 

- Thoát khỏi vùng thoải mái của bản thân 

Không có câu trả lời là "Yes" tuyệt đối,nhưng nếu không mở miệng thì đáp án nhất định sẽ là "No". Vì vậy hãy luôn thật chủ động dành lấy cơ hội . Chỉ cần nỗ lực gởi đi các yêu cầu , chắc chắn sẽ có người trả lời bạn , vì thế đừng bao giờ ngừng phát triển bản thân và học hỏi 

#6 : Thay đổi thói quen ăn uống sẽ khiến bạn khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân - đây là một lời khuyên cuối cùng mà bạn nhất định phải nghe từ một chuyên gia dinh dưỡng thực thụ ( chủ tịch hiệp hội tư vấn chuyên gia  dinh dưỡng Canada ) - nhờ kiến thức dinh dưỡng mà giúp bà giữ được một thân hình đẹp , khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng , một khí thái khiến mọi người ngưỡng mộ

Lý do bạn nên ăn uống lành mạnh là vì hạnh phúc của chính bạn , chứ không vì một lời chê bai , kén chọn , hay nhận xét về thân hình bạn từ ai khác 

Không cần học theo những công thức ăn uống khác hay là làm theo trào lưu chế độ ăn uống này kia , để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bạn chỉ cần tuân theo 1 số quy tắc ăn uống thông thường là đủ 

Ví dụ : hàng ngày bạn hãy ăn sáng vào trước 9h , việc này nó cũng đồng nghĩa với việc bạn phải thức dậy sớm hơn , ngoài ra tốt nhất là bạn nên chia nhiều bữa ăn nhỏ để ăn , hãy ăn khi mà bạn cảm thấy đói , bất cứ lúc nào , hãy chuẩn bị cho mình những đồ ăn nhẹ để xung quanh bạn , khi thấy đói thì hãy ăn nhưng mà bạn cũng nên ăn những thứ tốt cho sức khoẻ như là các loại hạt hay là trái cây , ngoài ra hãy học cách thưởng thức đồ ăn , đừng cố ý bỏ lại một số loại thực phẩm nhất định hay là ép bản thân phải ăn những thực phẩm lành mạnh nhưng mà bạn không thích 

Ăn uống nên là một quá trình hưởng thụ , chỉ cần bạn thường xuyên ăn rau , trái cây , ngũ cốc nguyên hạt , các loại đậu và sữa là được . Và cần học cách xác định lượng calo và protein nộp vào cơ thể mỗi ngày 

Cuối cùng ngoài việc ăn uống lành mạnh , bạn phải thường xuyên đều đặn tập thể dục mỗi ngày , duy trì các mối quan hệ tốt , điều này sẽ giúp cho cơ thể và tinh thần của bạn luôn luôn khoẻ mạnh !  

Hãy ôm lấy tuổi tác của chúng ta , chúng ta không cần phải sợ già đi , đừng để việc những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt của bạn thành nỗi khiếp sợ trong lòng chúng ta . Hãy để mỗi lần 10 năm trong đời của chúng ta tốt hơn 10 năm trước đó . Và càng nỗ lực cuộc đời của bạn sẽ càng may mắn hơn , chúc các bạn luôn tự tin chiến thắng trong cuộc sống , nỗ lực mỗi ngày để tự tin nắm giữ vận mệnh của chúng ta !