EBOOK - KIẾN TẠO BẢN THÂN (P2)

CÁCH ĐỂ ĐỜI NHẸ NHÀNG NHƯ MÂY TRÔI 

Bạn có bao giờ tự hỏi , tại sao cùng một hoàn cảnh người thì dũng cảm vượt qua, kẻ thì lại gục ngã , tại sao có những người dường như hút may mắn sống một cuộc đời nhẹ nhàng trong khi số khác mãi lạc lối trong vô số áp lực . Và quan trọng nhất là ngoài những lớp vỏ xã hội , định kiến và nỗi sợ đang che lấp ánh sáng của tâm hồn bạn thì bạn thật sự là ai và làm thế nào để có thể kiến tạo một vận mệnh trong hạnh phúc , kiến tạo niềm vui lớn lao một cách nhẹ nhàng và dễ dàng 

Để trả lời cho các câu hỏi này , hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tìm hiểu về công trình nội tại .

Nếu phần 1 của công trình nội tại đã đưa bạn vào hành trình khám phá những viên gạch đầu tiên để xây nên tòa tháp tâm thức , giúp bạn tìm cách đặt chân vào chiều kích cao hơn của cuộc sống . Bắt đầu từ việc nhìn nhận lại bản thân , thấu hiểu sức mạnh tiềm ẩn của mình khi thoát khỏi tư duy Nhị Nguyên đến việc có ý thức làm chủ cơ thể bằng cách tiếp xúc với nguồn , đồng bộ với mặt trời , cân bằng âm dương , cân bằng cơ thể qua các hoạt động ăn uống , nghỉ ngơi và sinh hoạt tình dục 

Thì phần 2 sẽ là cầu thang dẫn bạn lên đến đỉnh tháp , nơi bạn sẽ nhìn thấy toàn cảnh cuộc đời mình và cầm bút vẽ lại số phận . Trong phần 2 này chúng ta sẽ cùng học cách làm chủ tâm trí , đưa ý thức soi rọi những góc khuất nhất của tìm thức , nơi quyết định 90% hành động , bạn tưởng là tự nhiên 

Tiếp theo điều khiển dòng năng lượng , khám phá cách trí tuệ cổ đại và Yoga gặp nhau ở cùng một chân lý " Năng lượng cân bằng , vận mệnh thay đổi và cuối cùng nhìn lại toàn cục để thiết kế vận mệnh " .Việc này sẽ không bằng lời nguyện ước mơ hồ mà bằng phương pháp của khoa học tâm linh , nơi thân tâm và năng lượng được kết hợp như ba sợi dây đan thành bức tranh dệt nên cuộc đời tràn đầy niềm vui của bạn 

Đây không phải là Ebook hướng dẫn bạn cách suy nghĩ tích cực hay theo đuổi đam mê mà nó sẽ là bản hướng dẫn chi tiết để giúp bạn trở về với chính mình , trở về với người nắm vững cách làm chủ cơ thể , điều khiển tâm trí , tinh chỉnh năng lượng và quan sát vũ trụ phản hồi lại bản theo cách kỳ diệu nhất . Hãy chuẩn bị để tháo bỏ những xiềng xích vô hình , nhìn thấu bản chất sự sống và viết lại câu chuyện đời mình từ những dòng đầu tiên 

" Vận mệnh không phải lá bài định sẵn mà là một trò chơi thú vị , bạn có quyền lựa chọn thay đổi và tỉnh thức "

Phần 3 : Làm Chủ Tâm Trí

Trong xã hội hiện đại con người đang đối mặt với một nghịch lý , càng suy nghĩ chúng ta càng ít hạnh phúc và càng xa rời bản chất nguyên vẹn của sự sống . Yoga chỉ ra căn nguyên phát sinh đau khổ của bạn nằm ở sự mất cân bằng trong cấu trúc tâm trí .

Theo hệ thống phân loại của Yoga , tâm trí con người có 16 chiều kích và 16 chiều kích này được chia thành 4 tầng thức : Trí Tuệ - Ký Ức - Giác Tri - Bản Ngã 

• Cân bằng các tầng thức tâm trí

Tầng thức đầu tiên đó là Trí Tuệ , đây là năng lực của trí não để có thể phân biệt và phân tích thế giới giúp con người sinh tồn xây dựng nền văn minh rực rỡ từ khoa học đến nghệ thuật . Tuy nhiên vấn đề nằm ở chỗ thời đại của chúng ta đã quá nhấn mạnh tầm quan trong của trí tuệ , biến giáo dục thành dây chuyền tập trung đào tạo tư duy theo hướng đơn nhất . 

Trong khi đó bản chất của trí tuệ là phân chia nên khi cả thế giới đi theo hướng này , loài người sẽ chỉ giỏi phân hóa , phân biệt và mổ sẽ tất cả mọi thứ . Chúng ta chia mọi điều thành 2 phần , kể cả những nguyên tử mà mắt thường không thể nhìn thấy cũng bị chia cắt . Chính sự phân mảnh này khiến bạn không bao giờ hòa hợp hoàn toàn với bất cứ thứ gì , từ đó đánh mất trải nghiệm , sự thống nhất của cuộc sống 

Tầng thứ thứ 2 đó là Ký Ức , đây là kho lưu giữ khổng lồ chứa đựng mọi thông tin ta thu nhận từ bên ngoài , từ cha mẹ , thầy cô đến truyền thống xã hội . Mỗi người và mỗi trải nghiệm đều ném vào tâm trí của bạn những ấn tượng riêng dù bạn muốn hay là không . 

Như dòng sông bị vẩn đục , ký ức được coi là thùng rác xã hội , nơi đây chưa đầy những dữ liệu hỗn độn trong tâm trí của bạn . Ở đó có vui có buồn , có sự khoái lạc tức thì và có cả những mảnh vỡ độc hại từ nỗi hận thù , oán giận , than phiền , tức tối hay cay nghiệt 

" Nơi nào có ký ức thống trị , nơi đó tự do trí tuệ chết ngạt " bởi trí tuệ khi ngâm mình quá lâu trong hỗn độn ấy sẽ khiến bạn chỉ còn là con quay lặp lại những mảnh vụn của quá khứ , mài mòn sáng tạo trong vòng xoáy định kiến . 

Không dừng lại ở đó trí tuệ còn bị xiềng xích bởi Bản Ngã cũng là tầng thức thứ 4, nó đánh cắp tự do tâm trí bằng những nhãn dán xã hội . Ở tầng thức của bản ngã , bạn có khả năng cảm nhận nhận diện bản thân mình : [ Tôi là Giám Đốc tài ba ] , [ Tôi là người mẹ hoàn hảo ] , [ Tôi là kẻ thất bại ] , [ Tôi là học sinh ưu tú ] ... những chiếc mặt nạ ấy dần hóa thành da thịt khiến bạn một khi đắm chiềm trong tầng nhận thức này sẽ hoàn toàn đồng nhất bản thân với những nhận dạng của bản ngã . 

Khi đấy tất cả mọi suy nghĩ mọi cảm xúc của bạn sẽ xoay quanh những khuôn khổ của nhận diện bản ngã này , nó khiến bạn nhìn nhận thế giới mà không thể tránh khỏi những giới hạn , sự thiên vị và tất nhiên đau khổ sẽ đi kèm .

Quan trọng hơn hết , nếu để tầng thức trí tuệ của bạn hoạt động xung quanh tần thức của bản ngã , nó sẽ mất đi tự do và bạn sẽ không bao giờ có thể làm chủ được chính mình . Chính vì vậy chúng ta cần hiểu rằng , đối với tâm trí , trí tuệ là một công cụ mạnh mẽ , nếu bị gắn kết với ký ức và bản ngã .

Cách tốt nhất để có thể giải phóng và trả lại tự do cho tâm trí của bạn là để tầng thức trí tuệ được ngâm mình vào tầng thức thứ 3 " Giác Tri " , giác có nghĩa là giác ngộ , tri là sự hiểu biết , giác tri là khả năng nhận biết thuần khiết kết nối con người với nguồn cội của tạo hóa . Nó không phải nhận thức thông thường qua 5 giác quan vốn đầy giới hạn và chỉ phục vụ cho sinh tồn .

Khi đắm chìm trong giác tri , con người trải nghiệm trạng thái tỉnh thức hoàn toàn , kèm theo cực lạc tự nhiên , mà không cần kích thích từ bên ngoài , lúc đó một bước ngoặt lớn trong vận mệnh của bạn sẽ xảy ra , bạn cũng không cần cố gắng nỗ lực , gồng sức hay đau khổ để đạt được điều gì . Mọi thứ tốt đẹp sẽ diễn ra đúng thời điểm 

" Trong chiều kích này , cuộc sống luôn xảy ra theo cách mà nó phải xảy ra với sự nhẹ nhàng tuyệt đối và tự do tuyệt đối " 

• Để tâm trí tỉnh thức - kết nối Giác Tri

Ngay từ giấc ngủ , hãy học cách điều chỉnh cấp độ giác tri của bạn ngay từ giấc ngủ . 

Để tâm trí tỉnh thức - kết nối Giác Tri

Ngay từ giấc ngủ , hãy học cách điều chỉnh cấp độ giác tri của bạn ngay từ giấc ngủ . 

Vũ trụ được tạo thành , từ năm nguyên tố [ Nước - Lửa - Đất - Gió - Không Gian ] gọi là Akasha

Akasha - là kho lưu trữ thông tin vũ trụ và bao quanh cơ thể chúng ta trong phạm vi khoảng 50 cm . Mọi sự kiện quan trọng trong đời bạn đều được ghi lại ở đây,  bạn sẽ có thể tiếp cận thông tin vũ trụ như những bậc Hiền Triết cổ đại mà không cần bất cứ công nghệ nào 

Để nuôi dưỡng ý thức kết nối với giác tri, bạn cần phải hiểu các cấp độ khác nhau của nó bao gồm: [Ngủ - Thức tỉnh và Chết]. 

Thực chất thế giới này tồn tại thông qua trải nghiệm của bạn, nếu là một người vẫn chưa tỉnh thức chưa cân bằng được tâm trí và tầng thức trí tuệ vẫn nghiêng lệch về tiềm thức ký ức và bản ngã thì khi ngủ thế giới sẽ biến mất khỏi trải nghiệm của người đó và hoàn toàn không có giác tri 

Nhưng khi một người thức tỉnh, dù hàng ngày có ngủ thì một phần giác tri vẫn duy trì giúp cho cơ thể nghỉ ngơi mà không đánh mất sự tỉnh thức .

Còn đối với cái chết , đây là khoảnh khắc chuyển đổi và có được giác tri. Nếu giữ được thức tỉnh đến cuối cuộc đời , bạn sẽ có thể trải nghiệm cái chết một cách có ý thức và cũng sẽ duy trì giác tri sau khi chết. 

Vì vậy điều bây giờ chúng ta có thể thực hành thay đổi được ngay bây giờ, đó là bắt đầu từ giấc ngủ. Giấc ngủ thực chất là cái chết tạm thời , mỗi đêm bạn đều phải đối mặt với một khả năng lớn đó là trở nên tỉnh thức với chiều kích vượt qua cái chết .

Bạn có thể thử ngay đêm nay bằng cách tập trung khoảnh khắc , chuyển từ tỉnh sang ngủ đừng để điện thoại cuốn bạn vào vòng xoáy thông tin trước khi đi ngủ. Nếu thành công bạn sẽ duy trì được trạng thái tỉnh thức suốt đêm . 

Có một mẹo nhỏ lại dùng âm thanh ví dụ như âm thanh mantra làm báo thức thay vì những chuông báo gây giật mình. Hành động này có thể giúp bạn liên kết bản thân về ý thức tỉnh táo , còn ngay khi mở mắt hãy tập trung vào hơi thở hoặc cảm giác cơ thể để kích hoạt giác tri của mình thay vì đưa tay tìm điện thoại và xem có tin nhắn nào hay không 

Thứ hai để kết nối với giác tri , cần rèn luyện khả năng thấu hiểu mà không cần suy nghĩ  . Liệu đây có phải là một triết lý vô lý , phi khoa học hay không , quả thực thì nhiều người đã hoài nghi , làm sao không suy nghĩ lại có thể hiểu sâu sắc . 

Xã hội hiện đại luôn đề cao tư duy lý trí , xem việc rèn luyện trí óc và tích lũy kiến thức như thước đo của sự thông thái . Chúng ta miệt mài đuổi theo bằng cấp , nghiên cứu sách vở , tin rằng học càng nhiều, hiểu càng rộng . 

Thế nhưng câu nói thức tỉnh nhân loại " Tôi biết rằng tôi không biết gì cả " . Sự khác biệt giữa kiến thức và sự hiểu biết mới thực sự là vấn đề bạn cần nhận ra , kiến thức dù quý giá vẫn chỉ là thông tin bạn tích lũy từ thế giới vật chất và bị giới hạn , còn sự hiểu biết thật sự tựa như dòng suối của trí huệ nguyên thủy và có sẵn trong sự sống .

Hãy nhìn tổ ong , kiệt tác hình lục giác hoàn hảo , nơi mỗi góc cạnh đều tuân thủ quy luật toán học tinh vi , loài ong tạo nên kỳ tích ấy bằng kiến thức tích lũy như chúng ta ư ? Không phải như vậy , chúng làm nên điều này hoàn toàn bằng trí huệ bẩm sinh được tải sẵn xuống từ vũ trụ 

Thiên nhiên là nguồn cảm hứng vĩ đại nhất của mọi phát minh . Tương tự vũ trụ vận hành qua những vũ điệu từ nguyên tử đến sinh vật , nó chứa đầy vật chất tối , thứ không được cấu tại từ nguyên tử và vẫn còn là bí ẩn . Hay sự vô tận của thiên hà , không thể hiểu hết bằng phân tích , tất cả đều là biểu hiện của trí huệ vô hình , thứ mà trí óc nhỏ bé của con người chúng ta chưa có thể ôm trọn được . 

Tại sao Hydro & Oxy kết hợp lại thành nước , tại sao bạn lại có hình dạng và tính cách như hiện tại , đây là những câu hỏi về bản chất của sự sống . Chúng ta không thể nào dùng khoa học và kiến thức để trả lời được , nếu vẫn cứ quá thiên về việc phát triển trí não để đạt được nhiều hơn vật chất thì bạn sẽ mãi mãi quên mất rằng mỗi tế bào của chính mình đều ẩn chứa trí huệ và những thông điệp của vũ trụ 

Đơn cử như việc biến thức ăn thành năng lượng sống , đến việc sở hữu bộ não cổ máy phức tạp gấp triệu lần siêu máy tính hiện tại , con người vốn đã có sẵn trí huệ bẩm sinh trong mình , chẳng qua là bạn đã quên mất .

Nhà tâm lý học đã từng khẳng định trực giác là một dạng trí tuệ thiêng liêng vượt lên trên lý trí thông thường , mà trực giác lại là sự phát triển ngoài năm giác quan . 

Vì vậy hãy học cách thoát khỏi giới hạn của việc dùng đầu óc suy nghĩ quá nhiều , điều này không có nghĩa là bạn từ bỏ học tập , chối bỏ dùng trí não mà là thay đổi góc nhìn rằng: Kiến thức như công cụ phục vụ cho đời sống vật chất, còn Trí Huệ mới là la bàn dẫn lối cho tâm hồn bạn 

Và xóa bỏ đi ý nghĩ suy nghĩ chính là trí thông minh ra khỏi đầu bạn , hãy bắt đầu bằng cách ngừng đồng nhất bản thân mình với trí não , bạn và cả tôi đều không phải là tâm trí này, cũng không phải là cơ thể này 

Sau đó hãy để bản thân có thời gian hòa nhập sâu hơn vào thiên nhiên , học cách lắng nghe tiếng thì thầm của đất trời để hơi thở hoà nhịp với sóng biển , để đôi mắt có thể thấy vẻ đẹp trong hạt cát , để trái tim có thể rung động trước mầm xanh đang vươn lên từ những kẻ đá , sống thật chậm thật sâu để chạm vào rễ cây của sự sống

Có câu nói rằng: trong mỗi bước đi vào thiên nhiên ta nhận được nhiều hơn những gì ta tìm kiếm . Khi bạn dám buông bỏ những sự giới hạn của ngôn từ , những lớp vỏ logic của suy nghĩ , khoảnh khắc ấy chính là lúc Trí Huệ Vũ Trụ tuôn chảy qua bạn

Nghe có vẻ viễn vong ư ? Nhưng hãy thử một lần tắt điện thoại đặt lại những lo toan và ngồi im lặng dưới gốc cây già , bạn sẽ thấy như câu nói của Thiền sư Thích Nhất Hạnh bình yên không phải là thứ để theo đuổi mà là sự tỉnh thức để nhận ra rằng nó đã có sẵn rồi 

Sự thay đổi nhỏ bé ấy có thể mở ra cánh cửa lớn khi Trí Huệ bừng tỉnh bạn sẽ thấy mình không chỉ là hạt bụi giữa vũ trụ mà là vũ trụ đang sống trong từng tế bào của bạn . 

Khi suy nghĩ ít đi , thậm chí đầu óc bạn không có gì, không bị dẫn dắt bởi những suy nghĩ vướng bận, rối ren lại là lúc Trí Huệ xuất hiện ,đây cũng chính là trạng thái tỉnh thức giác tri

Cách thứ ba để có thể kết nối với giác tri là phát triển tâm trí bằng cách ước nguyện đúng cách 

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng ước nguyện và mơ ước một cuộc sống được thay đổi tốt đẹp hơn .Liệu bạn đã biết cách dễ dàng đạt được ước nguyện đó hay vẫn đang cứ vật lộn với những mục tiêu của mình 

Trong khoa học Yoga khả năng hiện thực hóa ước nguyện được gọi là SAMYUKTI . Khi tâm trí đạt đến trạng thái này bạn có thể tạo ra bất cứ điều gì bạn muốn . Nhưng thông thường tâm trí của con người thường chưa làm được điều đó 

Để hiểu rõ được nguyên nhân , bạn cần biết đến năm trạng thái khác nhau của tâm trí 

    Trạng thái đầu tiên đó là trạng thái trì trệ : tâm trí ở trạng thái này chưa được kích hoạt , vận hành gần với bản năng động vật, không tạo ra sự hỗn loạn hay xáo trộn , vì trí tuệ nảy sinh trong đầu óc thì sự hỗn độn mới xảy ra . Người có tâm trí đơn giản , cũng ở trạng thái chưa kích hoạt , nhưng đó không phải là vấn đề . Họ có thể sống an nhiên , ăn ngon ngủ tốt , chỉ những người suy nghĩ quá nhiều mới gặp vấn đề về sức khỏe và tinh thần 

    Thứ hai đó là trạng thái hoạt động nhưng phân tán , đó là khi tâm trí được kích hoạt , nó trở nên năng động nhưng thường bị phân tán lộn xộn và thiếu tập trung 

    Tiếp theo đó là trạng thái dao động . Đây là một bước tiến lớn vì tâm trí bắt đầu ổn định hơn nhưng vẫn có thể dao động giữa các suy nghĩ. Ở trạng thái này , nếu được hướng dẫn và thực hành sẽ có thể đạt đến trạng thái thứ tư 

    Thứ tư là trạng thái tập trung. Đây là trạng thái khi tâm trí có khả năng tập trung vào một điểm ,nó trở nên mạnh mẽ và hiệu quả hơn . Tuy nhiên nếu chỉ đạt trạng thái tập trung , bạn đôi khi vẫn phải vật lộn để đạt được ước nguyện. Khả năng hiện thực hóa ước nguyện SAMYUKTI cần xuất phát từ sự tập trung , tĩnh lặng và còn cần sự đồng bộ giữa tâm trí - cảm xúc - năng lượng và cơ thể . 

Lúc này tâm trí bạn sẽ ở trạng thái cao nhất , trạng thái có ý thức . Nó sẽ trở thành công cụ kỳ diệu giúp bạn đạt được ước nguyện một cách dễ dàng. Đồng thời có thể tạo ra phép màu và kết nối với chiều không gian cao hơn .

Sadhguru đã chỉ ra một bài tập thực hành giúp chúng ta khám phá ước nguyện thực sự , xác định rõ ràng ước nguyện của bạn và tạo ra một dòng suy nghĩ liên tục hướng về nó 

Hãy thử hỏi bản thân đây có thực sự là điều tôi muốn hay không ? Khi tâm trí - cảm xúc - năng lượng và cơ thể cùng hướng về một mục tiêu, ước nguyện sẽ trở thành hiện thực 

Như Lão từng nói : vũ trụ luôn ủng hộ kẻ dám sống trọn vẹn với Khát Vọng Chân Chính . Hãy bắt đầu từ hôm nay, phát hiện điều bạn mong muốn nhất rồi cảm nhận sự chuyển hóa khi giác tri thức tỉnh 

Yoga cổ đại chỉ ra rằng , có hai con đường giúp tâm trí bạn đạt được tỉnh thức nhưng không phải là hai con đường riêng rẽ mà cần có sự cân bằng :

    Con đường thứ nhất đó là Trí Huệ (Jnana Yoga) bằng cách hiểu biết và trở thành một với tất cả . Hai là con đường Sùng Kính (Bhakti Yoga), bằng cách đó là ngừng đồng nhất với bản ngã , vượt qua sự phân biệt giữa yêu và ghét khi không còn cái tốt cái xấu mà mọi thứ đều có thể gửi gắm tình yêu vô điều kiện

Sùng kính được hiểu là Yoga tình thương, là bạn có thể sống hết mình không tính toán hay sợ hãi khi cho đi tình yêu bằng sự tràn đầy nhất . Khi bước chân lên con đường này bạn cũng hiểu được tình yêu thực sự là gì ? Đó là một phẩm cách bên trong, chứ không phải là tình yêu có điều kiện hãy trở thành một món giao dịch 

Khi nhiều người vẫn cứ yêu theo cách chỉ để thỏa mãn nhu cầu cá nhân : như là thể chất - tâm lý - tình cảm - tài chính hay xã hội . Khi sống với một tâm trí Sùng kính bạn sẽ cần một mối quan hệ trải nghiệm để vượt qua bài học buông bỏ bản ngã , buông bỏ đi sự tự cao và ngu ngốc của chính mình.

Sùng kính là con đường nhanh nhất giúp bạn có thể thức tỉnh. Nó như một ngọn lửa cháy trong tim nhưng cũng là con đường sẽ khiến cho bạn sống trong ảo tưởng nhất . Bởi khi nếu không được cân bằng với Trí Huệ , tức là không có sự hiểu biết sâu sắc ,sự sùng kính sẽ biến thành mù quáng , còn nếu chỉ có sự hiểu biết mà không có sùng kính , không có sự nhiệt thành cho đi và không thể yêu thương tất cả , cả tốt cả xấu thì cuộc đời bạn sẽ khô khan và thiếu sức sống 

Vì vậy để làm chủ được tâm trí chúng ta cần phải cân bằng cả hai con đường . Những phương pháp trên đó chính là chìa khóa nền tảng giúp bạn thực hiện trọn vẹn bước thứ hai trong hành trình thiết kế và làm chủ vận mệnh 

Bây giờ chúng ta sẽ tiến tới bước cuối cùng trên hành trình này . Đây cũng là bước đầy thử thách nhất và đòi hỏi một sức mạnh lớn lao trong bạn . 

Nhưng ở đây đừng để vẻ ngoài khó khăn đánh lừa , khi bạn dốc lòng chuyển hóa hoàn toàn con đường này sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ dàng một cách kì diệu . Lúc ấy mọi gánh nặng bỗng hóa thành mây trôi, mỗi bước đi như được nâng đỡ bởi một sức mạnh vô hình , đây không phải là phép màu mà là kết quả của sự hòa hợp giữa có ý thức và hành động

Phần 4 : Làm Chủ Năng Lượng

Để thực sự làm chủ được năng lượng chúng ta cần phải làm được ba việc : thứ nhất hướng nội phá vỡ vòng lặp của nghiệp , thứ hai cân bằng năng lượng ở các luân xa , thứ ba thanh tẩy năng lượng của không gian nơi bạn đang ở . 

• Phần thứ nhất hướng vào bên trong phá vỡ vòng lặp của nghiệp

Đó là những hành động bên ngoài trói buộc cuộc đời chúng ta . Cuộc đời bạn đang bị dẫn dắt bởi những thói quen vô hình từ cách bạn phản ứng với căng thẳng đến những suy nghĩ tự động về bản thân và thế giới . Dẫn đến những việc bạn làm trong vô thức , và đó chính là nghiệp .

Karma - một hệ thống phần mềm được lập trình qua hành động tích lũy từ quá khứ . Nghiệp không phải như mọi người vẫn hiểu đó là những điều ác mà bạn đã từng làm trong quá khứ . 

Mà theo nghĩa đen nghiệp là hành động, trong đó có 3 loại hành động : hành động cơ thể - hành động tư duy và hành động năng lượng . Mọi hành động dù nhỏ nhất đều để lại dấu ấn trong hệ thống vận mệnh của bạn . Khi bạn tích lũy đủ nhiều những dấu ấn này , chúng sẽ phát triển thành xu hướng như là một mô hình thói quen và theo bạn suốt đời 

Nghiệp không hề xấu , nó tạo cấu trúc và ổn định cho cuộc sống . Nếu không có nghiệp , bạn thậm chí không biết làm những gì đơn giản nhất . Vấn đề nằm ở việc bạn đã để nghiệp thống trị mình, tự do sẽ chỉ là viển vông khi bạn không nhận ra được những hành động mang tính chất nghiệp . 

 Cách bạn suy nghĩ cảm nhận và hiểu về cuộc sống , thậm chí là tư thế ngồi , đi đứng đều bị ảnh hưởng tới ấn tượng trong quá khứ. Từ khoảnh khắc bạn sinh ra , cha mẹ - gia đình - giáo dục - bạn bè và nơi bạn sống, những vùng đất bạn đã đến ,  nghiệp lập trình mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn . Nó ghi nhớ trong trí óc , trong cấu trúc cơ thể , trong các thành phần hóa học cơ thể và cả trong năng lượng . Tất cả đều là một hệ thống sao lưu , ngay cả khi bạn mất đi thân xác này không còn nữa , nghiệp vẫn cứ theo bạn . 

Nếu bây giờ cuộc sống vật chất của bạn thực sự lý tưởng theo cách bạn mong ước, nhưng nghiệp của bạn vẫn còn đó thì đây chỉ là sự tiến bộ ảo . Nghiệp sẽ khiến bạn trở thành con rối của những mô hình cũ , một nô lệ của quá khứ . 

Vì vậy muốn làm chủ năng lượng và làm chủ vận mệnh của mình chúng ta phải học cách giải thoát khỏi nghiệp . Nhưng giải thoát không phải tìm cách trốn tránh , tiêu trừ nó , việc này sẽ chỉ tạo thêm trò đùa .

Cách tốt nhất là viết lại phần mềm nghiệp , đó là những hành động bên ngoài trói buộc bạn bằng hành động có ý thức hướng nội . Trong Yoga là sử dụng năng lượng phi vật chất để tái tạo sự sống từ bên trong . Đây là một con đường mạnh mẽ nhưng đòi hỏi sự kỷ luật cao . Trước hết là cần kỷ luật cơ thể,  nếu bạn hành động theo thói quen vô thức chỉ để thỏa mãn những ham muốn nhất thời thì đó không phải là tự do mà vẫn là sự trói buộc của nghiệp 

Tự do thực sự không nằm ở việc làm theo ý thích mà là có thể làm những điều cần làm trong niềm vui.

Ví dụ: những câu hỏi như tại sao tôi không được tự do ăn kem ? tại sao tôi không thể ăn uống thoải mái? 

Chính là biểu hiện của sự nô lệ bởi tham ăn  , đây cũng là một phần của nghiệp . Tham Ăn không phải là ăn nhiều mà là ăn tùy ý , vô độ , cái gì cũng ăn , ăn theo ý thích của mình . Khi cơ thể bạn không thể vượt qua chữ tham , tham ăn - tham sống - tham thoả mãn thì việc làm chủ năng lượng sẽ không bao giờ có thể thực hiện được 

Tiếp đến là thực hành kỷ luật tâm lý . Trong tâm lý học cá nhân , mọi đau khổ đều xuất phát từ những mối quan hệ . Điều này đặc biệt đúng khi chúng ta nhìn vòng lặp nghiệp trong mối quan hệ với người khác . Nếu nhu cầu tâm lý theo đuổi niềm vui cuộc sống của bạn vẫn dựa trên sự thiếu thốn của người khác  : chẳng hạn giàu có trên ý nghĩa khi so sánh với người nghèo hay thành công sự ưu tú của bạn được đo lường bằng sự so sánh với người học thấp hơn , hay người có mức lương ít hơn chức vụ thấp hơn ..... thì lúc này bạn vẫn chỉ đang hành động theo nghiệp 

So sánh so bì sẽ dẫn đến việc cố gắng thi đua , sinh ra tâm lý ghen tị , tự cao , ái kỳ . Nếu không chiến thắng sẽ sinh đau khổ tự ti hay mặc cảm . Đây cũng là căn nguyên của nghiệp sinh nghiệp. 

Vì vậy để phá vỡ vòng lặp của nghiệp , bạn cần kỷ luật bản thân , buông bỏ thói quen so sánh với người khác . 

Hãy bắt đầu từ bài tập nhỏ , ngồi thiền 5 phút mỗi ngày và tưởng tượng thế giới không có ai để so sánh . Như thế giới này chỉ còn lại một mình bạn , bạn sẽ muốn làm gì ? Câu hỏi này sẽ giúp bạn khám phá điều thực sự quan trọng với mình . Những việc bạn cần làm chứ không phải những việc xuất phát từ vô thức mang theo những hành động chỉ để thỏa mãn chữ tham và so sánh với người khác .

Một bài tập mà rất hữu ích để có thể rèn luyện kỷ luật , đó là quan sát chu kì nghiệp lực trong 40 phút . Nghiệp lực vận hành theo chu kỳ trong cơ thể mỗi người , cứ 40 phút bạn sẽ trải qua một chu kì tâm lý. Mỗi một chu kỳ được xem là một cơ hội để tỉnh thức , giúp bạn nhận biết và cải thiện bản thân . 40 phút là khoảng thời gian đủ dài để những mô thức thói quen lộ diện , nhưng cũng đủ ngắn để bạn không bị chìm đắm vào chúng 

Ví dụ: bạn hãy đặt đồng hồ 40 phút sau khi làm việc gì đó, trong khoảng trống dừng lại hãy cho mình thời gian 1 đến 2 phút để tự hỏi  " Trong 40 phút vừa rồi Mình đã trải qua những cảm xúc những suy nghĩ gì ? Mình có sao nhãng có mất tập trung không ? Mình có ngồi thẳng lưng hay không ? Mình có muốn ăn đồ ngọt hay không  ? ... Mỗi một khoảng trống bạn dừng lại sau chu kỳ 40 phút như thế đều là một lần bạn đang tích lũy sự tỉnh thức . Dần dần thay thế được nghiệp lực cũ bằng những hành động có ý thức 

• Điều thứ hai để làm chủ năng lượng bạn cần phải học cách cân bằng năng lượng ở các trung tâm năng lượng 

Các trung tâm năng lượng này nằm trên hệ thống luân xa của mạng lưới tinh thể và rất phức tạp . Mỗi người chúng ta có tổng cộng 114 luân xa, trong đó 2 luân xa nằm bên ngoài cơ thể và 112 luân xa nằm bên trong . 

112 luân xa được phân bố ở 7 luân xa chính , mỗi luân xa chính đều thể hiện một cường độ sống và ý nghĩa khác nhau .

Trong hệ thống năng lượng Yoga , không có sự phân biệt cao thấp giữa các luân xa , giống như một ngôi nhà , cả nền móng lẫn mái nhà điều quan trọng như nhau . Giải thoát không đến từ việc thăng lên luân gia cao hơn mà từ sự hòa hợp và cân bằng giữa các tầng năng lượng . 

Nếu năng lượng quả thiên về luân xa gốc con người sẽ chỉ có thể sống theo bản năng , nếu năng lượng mất cân bằng ở luân xa xương cùng con người sẽ mải miết đam mê hưởng thụ .

Tuy nhiên hiện nay có một xu hướng nguy hiểm, cân bằng luân xa đang trở thành trào lưu thiếu hiểu biết , tiềm ẩn rất nhiều rủi ro , bạn chỉ nên thực hiện việc này khi có sự hướng dẫn của một Yogi có kinh nghiệm 

Cân bằng năng lượng là một quá trình tinh tế và sâu sắc , đòi hỏi sự hiểu biết đúng đắn , phương pháp phù hợp để tránh cây xáo trộn tiêu cực đến hệ thống năng lượng của cơ thể. Hãy bắt đầu từ việc nhận thức rõ vai trò của từng luân xa và tìm cách cân bằng chúng thông qua việc làm chủ cơ thể và tâm trí.

Thiền định tập trung hơi thở , xây dựng đời sống kỷ luật thoát khỏi vòng lặp cùng nghiệp. Chỉ khi các trung tâm năng lượng được hòa hợp bạn mới có thể thực sự làm chủ năng lượng của mình và hướng đến một cuộc sống viên mãn hơn .

Cuối cùng để làm chủ năng lượng , bạn cần phải biết cách chuyển hóa năng lực.Trong khoa học Yoga có một khái niệm quan trọng được gọi là PRATISHTHA có nghĩa là thanh tẩy , thánh hóa. Đây là một quá trình biến đổi năng lượng chuyển hóa vật chất hoặc không gian thành những dạng thức cao hơn mang tính linh thiêng 

Nhưng nó khác với quan niệm phổ biến cho rằng đây là những nghi lễ mê tín . Bạn hãy thử nghĩ mà xem, nếu biến đất thành thức ăn chúng ta gọi đó là nông nghiệp , nếu biến thức ăn thành một phần trong máu và thịt chúng ta gọi đó là hấp thụ và tiêu hóa , nếu biến máu và thịt trở về với đất chúng ta gọi đó là hỏa táng .

Vậy thì tại sao phải thanh tẩy thánh hóa , biến cơ thể bao gồm cơ thể vật chất - cơ thể tâm trí và cơ thể năng lượng cùng với những vật chất tồn tại với ta trong không gian thành nơi có năng lượng cao hơn thì lại coi là mê tín . Đây là một câu hỏi đặt ra phá vỡ mô hình nhận thức cũ của bạn 

Thánh hóa không phải là mê tín mà là khoa học về rung động . Khi bạn làm chủ cơ thể và tâm trí , năng lượng của bạn tự nhiên sẽ trở thành công cụ để thanh tẩy. 

Sống trong không gian được thanh tẩy là một điều may mắn , giống như uống nước từ Suối Nguồn tinh khiết , mọi tế bào đều được nuôi dưỡng bằng sự rung động năng lượng cao . Khi bạn ở trong không gian được thanh tẩy năng lượng , toàn bộ lối sống của bạn trở nên khác biệt hoàn toàn . 

Vậy thì có cách nào để thánh hóa và thanh tẩy không gian ? Mọi người thường thông qua các cách như là chú ngữ - âm thanh - bố trí các hình dạng và nhiều vật liệu khác nhau . Tuy nhiên việc này cần dành thời gian, năng lượng và sự tập trung để duy trì , nếu không nó sẽ không đạt hiệu quả 

Ví dụ: có những ngôi đền ở Ấn Độ đã thực hiện thánh hóa không đúng cách và không duy trì thường xuyên nên những người sống xung quanh đó đã bị ảnh hưởng , thậm chí bị hút năng lượng .

Ý nghĩa của việc xây dựng các ngôi đền là thanh tẩy không gian ở đây , giúp cho mọi người đến đó ngồi xuống và hấp thụ năng lượng của không gian này . Nhưng ngày nay đa số các ngôi đền đã không làm được , mọi người đến để cầu xin mặc cả với thần linh , quỳ xuống rồi lại đứng dậy việc này hoàn toàn vô nghĩa .

Sadhguru sau hơn 30 năm đã tạo một phương pháp thanh tẩy thánh hóa không gian ở chiều kích cao, biến nơi đây thành một vùng mà tất cả luân xa đều hoạt động ở mức độ cao nhất . Mọi người trong không gian này không cần thực hiện bất cứ nghi thức nào mà vẫn có thể chuyển hóa năng lượng một cách tốt nhất 

Sadhguru có một ước nguyện đó là dùng phương pháp thanh tẩy này thành hóa không gian cho toàn bộ trái đất , giúp mỗi người chúng ta được sống trong không gian năng lượng chuyển hóa cao hơn, giúp nhân loại tiến hóa nhanh chóng .

Hướng dẫn một bài tập Bhuta Shuddhi để có thể tự thực hành chuyển hóa năng lượng bằng cách tạo hình dạng hình học đơn giản kết hợp với 5 yếu tố cơ bản : Đất - Nước - Lửa - Không khí và Không gian. Dùng bột gạo hoặc các loại ngũ cốc khác để vẽ một hình dạng như hình để trên màn hình dưới đây

Ở trung tâm của hình này đặt một đĩa đầy nước . Trong đĩa có đặt một ngọn đèn nhỏ làm từ bơ đã được tinh chế . Trong nước bạn đặt một đóa hoa . Bạn đã sử dụng nước lửa và không khí để tạo ra một hình học , hoa trong nước đại diện cho yếu tố đất, còn không gian tất nhiên là luôn luôn hiện hữu .

Hãy thử làm cách này mỗi tối bạn sẽ nhận thấy rằng năng lượng trong phòng sẽ có những thay đổi tinh tế và vô cùng mạnh mẽ . Bằng phương pháp này , bạn có thể tăng cường năng lượng cho ngôi nhà hoặc căn phòng của mình mỗi ngày .

Và đến đây có thể bạn sẽ có câu hỏi "liệu tự giác ngộ có thực sự cần thiết hay không? ". Phần lớn mọi người chỉ muốn sức khỏe, hạnh phúc, giàu có và thành công mà thôi . Hãy nhìn nhận việc này bằng một đôi mắt đơn giản, đừng nghĩ nó là một điều gì đó cao siêu .

Như thể bạn sở hữu một chiếc máy tính và giờ đây khi càng hiểu nó bạn sẽ càng sử dụng tốt hơn .

Cơ thể - tâm trí - năng lượng của bạn cũng như vậy ! Hiểu rõ cơ chế vận hành của chính mình , cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng , dễ dàng hơn .

Phép màu không phải thứ gì đó xa vời với bạn , nó đơn giản là sự kết nối sâu sắc hơn với sự sống của chính bạn . 

Một khái niệm quan trọng trong Yoga, đó là Kundalini được ví như con rắn hổ mang cuộn tròn ngủ đông trong cơ thể bạn . Ai cũng có Kundalini đều đang chờ đợi bạn đánh thức năng lượng tiềm ẩn này.

Hay Samadhi là một trạng thái tĩnh lặng và trí tuệ của bạn vượt qua chức năng thông thường . Samadhi là một bước đến quan trọng trong hành trình tâm linh của một người , nhưng nó không phải là đích đến cuối cùng .

Giống như một trạng thái Say Tâm Linh , nó mang lại những trải nghiệm khác biệt , nhưng cuối cùng bạn vẫn phải trở về với trạng thái bình thường

Đức Phật Thích Ca sau khi Giác Ngộ không còn thiền định dài ngày , nhiều đệ tử của ngài duy trì thiền định trong nhiều năm nhưng bản thân Ngài không làm vậy, Ngài đã trải qua và từ bỏ tất cả tám loại Samadhi.

Chúng không phải là con đường dẫn đến giác ngộ , Ngài nói tất cả những điều này vẫn chưa phải là đích đến . Samadhi là một trạng thái ở cấp độ cao hơn , có thể được ví như một loại ma túy nội tại không cần chất kích thích bên ngoài .

Nó có thể thay đổi khả năng nhận thức của bạn nhưng cũng dễ khiến cho bạn đắm chìm. Chúng ta cần hiểu rằng ngay cả những trải nghiệm tuyệt vời nhất cũng có thể trở thành gánh nặng theo thời gian . Vì vậy đừng để bản thân mình bám chắc vào bất cứ điều gì, mà cơ thể bạn & tâm trí bạn đồng nhất với bạn

Một người đánh thức Kundalini đã được sang Samadhi có phải là bạn ? Bạn thực sự là ai ? Câu hỏi này mình dành cho cái tôi sẵn sàng trải nghiệm một cuộc đời yêu thương , hợp nhất với vũ trụ nhưng cũng cần một lòng dũng cảm người sức mạnh và sự kiên định kỷ luật tuyệt đối 

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây, chúng ta đã đi hết hành trình khám phá công trình nội tại - kiến tạo nên một vận mệnh tự do tự chủ của chính mình 

Chúc cả bạn và tôi đều có thể tập trung mọi năng lượng để bước đến đỉnh cao của ý thức !